現在、色んな悩みを抱えた人たちの自助グループに参加しています。
年齢も性別も様々で、もちろん悩みも人それぞれ違います。
似たような症状があったとしても、
原因となるものはそれぞれ違い、
悩みのタネに対する感度みたいなものも、人それぞれ違うなと感じます。
色んな人の悩みを聞いていると、
内容に共感出来ることもあれば、全く出来ないこともあります。
その時ふと思います。
今自分が悩んでいることは誰かにとっては大したことないことで、
もしかしたら、自分が必要以上に「悩み」と感じてるだけなのかも。
そう感じるようになってから、自分の悩みを客観的に見れるようになってきました。
悩みのタネが出来たら、少し離れてみる。
そして、タネから芽が伸びないよう一度寝かしてみる。
寝かしながら、芽が伸びないような考え方を探ってみる。
そうすると、タネはまだあるのだけどまだタネのまま。
出来るだけタネから大きな悩みに育てないようにしよう。
そんな考え方をするようになってから、ずいぶん気持ちが楽になりました。
自分の気持ちを吐き出すために通ってる自助グループですが、
人の悩みを聞くことも、ずいぶん自分を癒すことにつながります。
色んな気づきもあります。
気づくことで、なんとなく昨日よりもパワーアップした気持ちになれます。
自分って案外単純だな・・・と気づいた今日この頃です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。